La vida es complicada, encontrar un psicólogo en Vic no debería serlo

Características de la terapia:

• BREVEDAD: Durante la terapia haremos las sesiones que necesites, aunque con las técnicas que utilizo tengo comprobado que en la mayoría de casos la media son 10 sesiones. Esto es gracias a que marcaremos de manera muy clara cuál es tu problema y te daré unas estrategias y técnicas específicas para ti que te ayudarán a desbloquear tu sufrimiento desde el primer día. No me importa tanto el origen del problema sino  entender qué te hace sufrir y directos a que te sientas mejor.
• HECHA A MEDIDA: Todas las personas como todos los psicólogos somos diferentes. Por ello, cada terapia es diferente según la persona y lo que le hace sufrir. Por este motivo cada terapia es única y ajustada a lo que tú necesites.
• HERRAMIENTAS Y TÉCNICAS CONCRETAS: Una terapia siempre implica un diálogo entre tú y yo. Hablaremos de tu sufrimiento, de tu problema, de tu historia pero más allá de eso te daré unas herramientas y estrategias que te servirán para conseguir cambiar esta situación gris o que te molesta ahora, para así poder estar más tranquila.
• TRABAJO CONJUNTO: La terapia implica que trabajamos las dos, juntas. Yo te acompañaré en todo el proceso terapéutico utilizando mi formación y experiencia pero tú también me ayudarás a ayudarte, compartiendo conmigo lo que te hace sufrir e intentando seguir las indicaciones y tareas que haremos. Entre las dos cambiaremos lo que te hace sentir mal.
• VÍNCULO: Para explicar lo que tienes dentro, lo que más te preocupa o te hace sufrir, necesitas sentirte cómoda, a gusto con tu psicólogo. No siempre es fácil, sin embargo, yo, intentaré que te sientas cómoda y tranquila para que establecemos la confianza necesaria para trabajar juntas.
• SENTIDO DEL HUMOR: Solo hay que decir que todo en la vida es un poco mejor con sentido del humor, aunque estamos hablando de procesos terapéuticos, a veces, un toque de humor, una sonrisa, es necesaria.

Partes del proceso terapéutico:

Una vez hayamos concretado el día y hora de visita vía llamada (T.693273030), whats (T.693273030) o mail (laura.icart@hotmail.com), y quedamos en cómo hacemos la terapia, ya que puede ser presencial en el centro de psicología o bien online (llamada o videollamada), la terapia seguirá a grandes bloques la siguiente línea, teniendo claro que cada paso se adapta a cada persona y a cada problema; es decir, lo que tú necesites. Como trabajo desde el enfoque de la Terapia Breve Estratégica, el proceso a seguir es bastante claro y suele durar aproximadamente un máximo de 10 sesiones y las visitas generalmente son cada 15 días, de unos 50′ aproximadamente.

• PASO INICIAL: Llamada, whats o mail para pedir día y hora de visita. Mañana o tarde según te vaya mejor. Presencial o terapia online según prefieras. En este paso inicial te contaré si tienes dudas cómo trabajo y qué haremos, también te pediré dos céntimos de cuál es el problema que te hace sufrir.
• PRIMERA VISITA (Identificar el problema): En la primera visita nos conoceremos. Tú a mí y yo a ti. Te recordaré quién soy y qué hago, firmaremos el consentimiento de protección de datos y situaremos tu historia y en qué te puedo ayudar (recogida de información básica …). Concretaremos muy bien cuál es tu problema y qué objetivo nos marcamos para conseguir. De esta manera siempre sabremos si vamos en la dirección adecuada para hacerte sentir mejor.
• FASE 2 (Desactivar el síntoma): Una vez hemos establecido que queremos conseguir con la terapia, que tú necesitas para sentirte mejor, dedicaremos estas sesiones a redefinir el problema, te orientaré y te acompañaré utilizando las herramientas y técnicas que necesites para desbloquear el sufrimiento. Será un trabajo que haremos conjuntamente, tanto en la misma sesión como después tú en casa. Siempre respetando tu ritmo y tus necesidades. Desde la segunda sesión ya hemos de ver algún cambio y entre la tercera y la cuarta revisaremos que estamos yendo en la dirección correcta, haciendo los ajustes que sean necesarios.
• FASE 3 (Consolidar los cambios): En esta fase ya habremos conseguido que te sientas mejor, habremos profundizado en tu malestar, en tu problema y  hecho las tareas necesarias para que la situación o lo que te hacía sufrir haya disminuido. En estas sesiones fianzaremos lo que hemos trabajado, para que se trate de un cambio real y profundo, y te puedas llevar las herramientas necesarias a casa, para que tú misma puedas controlar la situación en caso de que se vuelva a producir. Prevendremos las posibles recaídas normales, que se pueden dar en cualquier proceso de cambio.
• FASE 4 (Seguimiento): Estas sesiones son más espaciadas en el tiempo, la primera suele ser un mes después para saber cómo sigues y si hay algo que quede pendiente o deba ajustarse. La siguiente, tres meses después, ya es por teléfono o whats, ¿como sigue todo? Sin embargo, si en algún momento necesitas verme o necesitamos alguna sesión más para acabar de ajustar o porque quieres aprovechar para trabajarte  alguna otra cosa que tienes pendiente, lo haremos, siempre haremos las sesiones que necesites.